LOG

akcesoriadietatreninginne


kreatyny - odzywki
Kwasy tłuszczowe
Stymulatory testosteronu
Aminokwasy i peptydy
Kreatyny
Aktywatory tlenku azotu
Odżywki białkowe
Odżywki węglowodanowe
Odżywki węglowodanowo-białkowe
HMB
Regeneratory stawów
Suplementy specjalne
Energetyzujące i pobudzające
Batony
Reduktory tłuszczu
Witaminy i minerały

100% Creatine Micronized
100% Creatine micronized

Kreatyna to aktualnie najpopularniejsza dozwolona substancja wspomagająca trening o działaniu ergogenicznym i anabolicznym, która zastosowana w odpowiednim cyklu treningowym powoduje szybki wzrost energii, siły oraz masy mięśniowej. Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - przygotowane do pokonywania większych obciążeń. Kreatyna zwiększa również zawartość fosfokreatyny w mięśniach, która bezpośrednio przyśpiesza odbudowę ATP (adenozynotrójfosforanu) cząsteczki odpowiedzialnej za siłę oraz szybkość skurczu mięśniowego. Zwiększona produkcja ATP pozwala na dłuższy i bardziej intensywny trening przy mniejszym odczuciu zmęczenia mięśni. Kreatyna zapobiega również przedwczesnemu pojawieniu się kwasu mlekowego podczas wysiłku co znacznie skraca czas regeneracji po intensywnych treningach czy zawodach. 100% CREATINE Micronized to najwyższej jakości mikrorozdrobniony monohydrat kreatyny wyprodukowany i konfekcjonowany w USA.

Sposób użycia: Preparat należy stosować 2 x dziennie w porcjach od 6-8 kapsułek.
W dni treningowe: Pierwszą porcję należy przyjąć 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 30 min przed pierwszym posiłkiem, drugą 30 min przed ostatnim posiłkiem.
Preparat należy popić około 300-400 ml płynu. Najlepiej wodą lub wodą z rozpuszczoną Dextrozą w ilości 30g – 40 g.

MENU
cena: 59,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

500 gram
59,00zł
ATP Creatine
ATP Creatine

Dietetyczny środek spożywczy . Monohydrat kreatyny + jabłczan kreatyny.

Opis:
Kreatyna to jeden z najczęściej polecanych i używanych preparatów wspomagających przyrost siły i masy mięśniowej na świecie. Preparat ATP CREATINE marki Vitamin-shop jest specjalną kompozycją dwóch najbardziej efektywnych form kreatyny: monohydratu oraz jabłczanu. Związki te odpowiadają w naszym organizmie za produkcję cząsteczki nazywanej ATP (adenozynotrifosforan), która posiada zdolność wyzwalania dużej ilości energii w krótkim czasie, co bezpośrednio wpływa na wzrost dynamiki, siły oraz wytrzymałości pracujących mięśni. Niestety nasz organizm nie potrafi magazynować ATP, a jej zasoby w mięśniach są zużywane w ciągu kilku sekund. Dlatego też, ważne jest uzupełnianie naszej diety o kreatynę, która znacznie przyśpieszy odnawiane zasobów ATP, a tym samym zwiększy wydolność organizmu podczas ciężkiego treningu, który jest kluczem w rozwoju wysokojakościowej muskulatury. ATP CREATINE jest w pełni bezpiecznym preparatem, należącym do grupy dietetycznych środków spożywczych zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, a w szczególności sportowców, których celem jest zwiększenie masy i siły mięśni. W celu uzyskania jeszcze lepszych efektów w przyroście siły i masy mięśni preparat ATP CREATINE zaleca się łączyć w jednym cyklu z preparatem SOLID MASS oraz WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% marki Vitamin-Shop.

Sposób uzycia:
Preparat należy stosować 3 x dziennie po jednej miarce (6 g) najlepiej: przed śniadaniem, po treningu oraz bezpośrednio przed snem.
Porcje preparatu najlepiej przyjmować rozpuszczając go w wodzie lub soku (w ok. 250 ml). Zaleca się stosowanie preparatu przez okres 4-6 tygodni, po którym powinien wystąpić okres 3-4 tygodni przerwy w jego spożywaniu.
UWAGA! Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje preparatu (1 płaska miarka to 6 g ATP CREATINE )
MENU
cena: 39,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

300 gram
39,00zł
CM3
CM3

CM3
1250 jest preparatem zawierającym w swoim składzie udoskonaloną formułę kreatyny w jej najbardziej bio - dostępnej postaci jaką jest 100% jabłczan kreatyny (tri - creatine malate). Od wielu lat kreatyna jest jedną z najbardziej popularnych i efektywnych substancji używanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych w okresie budowania siły i masy mięśniowej. W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej kreatyniny), oraz przyswajalnością (znacznie szybciej wchłania się do krwioobiegu) co powoduje, że znacznie większa dawka kreatyny magazynowana jest w komórce mięśniowej. W efekcie przyczynia się to do wykorzystywania przez organizm jeszcze większych dawek składników o działaniu anabolicznym i erogenicznym, co daje jeszcze lepsze efekty w przyroście siły i masy mięśniowej w porównaniu z tradycyjnym monohydratem kreatyny.
Preparat CM3 1250 należy do grupy dietetycznych środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców dyscyplin siłowych tj.: kulturystyka, podnoszenie ciężarów jak i dyscyplin szybkościowo - siłowych tj.: sporty walki czy biegi krótkodystansowe, w celu podwyższenia formy sportowej.

Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki:
W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.
MENU
cena: 23,00zł - 78,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

90 kapsułek
23,00zł

180 kapsułek
42,00zł

360 kapsułek
78,00zł

Crea Shock Pack
Crea Shock Pack

250 kap. CREATINE mikronized 200 mesh + Rybose + 150 g L-Glutamine.
 

CREA SHOCK PACK to niezwykle skuteczne połączenie dwóch uzupełniających się suplementów o działaniu anabolicznym i ergogenicznym (kreatyny mikrorozdrobnionej z rybozą) oraz antykatabolicznej l-glutaminy z tauryną i vit.B6.Szczegółowy opis działania poszczególnych preparatów poniżej.

1.Co to jest CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE ?
CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE jest preparatem wspomagającym przyrost siły, energii oraz masy mięśniowej. Monohydrat kreatyny zawarty w preparacie jest jednym z najbardziej skutecznych i bezpiecznych składników o działaniu anabolicznym. Prawidłowa jego suplementacja przyczynia się do zwiększenie objętości komórek mięśniowych, co powoduje widoczne zwiększenie wielkości mięśni. Preparat został dodatkowo wzbogacony o substancję pochodzenia naturalnego - rybozę, która kilkukrotnie zwiększa działanie kreatyny. Kreatyna oraz ryboza są najważniejszymi prekursorami wytwarzania w organizmie wysokoenergetycznego związku chemicznego, jakim jest ATP (adenozynotrifosforan). ATP jest cząstką, która ma zdolność wyzwalania dużej ilości energii w krótkim czasie. Odpowiada ona w organizmie za przyrost siły oraz szybkość skurczu mięśni.

Preparat CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE przeznaczony jest dla sportowców uprawiających dyscypliny o charakterze: siłowym ( podnoszenie ciężarów, kulturystyka, szybkościowo ? siłowym ( sporty walki), wytrzymałościowo siłowym (lekkoatletyka), oraz ty wszystkim sportowcom, którym zależy na szybkiej regeneracji oraz przyroście beztłuszczowej masy mięśni. Kreatyna mikrorozdrobniona 200 mesh użyta do produkcji preparatu CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE wyprodukowana jest przez największego producenta kreatyny na świecie amerykańskie laboratorium Ferro Pfanstiehl. Kreatyna ta charakteryzuje się najwyższą czystością i wchłanialnością, dzięki czemu otrzymała certyfikat jakości farmaceutycznej.

2. Co to jest L-GLUTAMINE T6 ?
L-GLUTAMINE T6 jest kompleksem aminokwasów l-glutaminy, tauryny oraz witaminy B6 w odpowiednio dobranych proporcjach. Główny składnik preparatu to glutamina ,która jest najważniejszym aminokwasem budującym mięśnie .Stanowi ona prawie 60 % całej puli aminokwasowej mięśni. Posiada ona również właściwości syntezy nowych aminokwasów niezbędnych do budowania masy mięśniowej. Tauryna - należy również do grupy aminokwasów tkz . nieprotegennych, czyli takich które nie bezpośrednio tworzą tkankę mięśniową, lecz uczestniczy w wielu procesach metabolicznych działając jako silny środek :anaboliczny, antykataboliczny oraz psychostymulujący. L-Glutamine T6 została dodatkowo wzbogacona o witaminę B6 zwiększającą przyswajanie w/w aminokwasów.

3. Jak działa na organizm L-GLUTAMINE T6 ?
Glutamina zawarta w preparacie odgrywa kluczową rolę przy zapobieganiu stanom przemęczenia i przetrenowania. W wyniku intensywnego treningu dochodzi do katabolizmu czyli rozpadu białek, które są podstawowym budulcem mięśni. Zbyt duży ich rozpad uniemożliwia przyrost masy mięśniowej. Zadaniem glutaminy jest powstrzymanie tego negatywnego dla organizmu procesu. Jest to tzw. działanie antykataboliczne. Działanie glutaminy na przyrost masy mięśni polega też na zwiększeniu uwodnienia komórek mięśniowych, przez co zwiększa się ich objętość, a co za tym idzie obwód mięśnia. Zwiększone uwodnienie komórek to sygnał anaboliczny - stymulujący syntezę białek oraz glikogenu (głównego energetyka procesu skurczu mięśnia). Glutamina podwyższa odporność organizmu biorąc udział w tworzeniu antyoksydantów oraz glutationu, substancji warunkującej tempo i poziom namnażania komórek układu odpornościowego. Badania wykazały, że glutamina podwyższa poziom hormonu wzrostu, który jest podstawowym hormonem odpowiadającym za przyrost masy mięśniowej. Preparat został dodatkowo wzbogacony o witaminę B6 ?zwiększającą przyswajanie aminokwasów oraz taurynę, która wpływa energetyzująco na organizm. Tauryna - wspomaga odkładanie glikogenu oraz blokuje wydzielanie serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za uczucie zmęczenia. Ma ona również bezpośrednie oddziaływanie na tworzenie się tkanki mięśniowej, bierze bowiem udział w procesie syntezy (budowania) białek ustrojowych. Tauryna należy również do grupy antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki.

4. Kto powinien stosować L-GLUTAMINE T6?
Zwiększone zapotrzebowanie pojawia się przede wszystkim u ciężko trenujących kulturystów oraz sportowców trenujących sporty siłowe. W przypadku niedoboru glutaminy oraz tauryny organizm musi wytwarzać je z innych aminokwasów, co jest bardzo kosztownym procesem biorąc pod uwagę straty ilościowe i jakościowe innych niezbędnych aminokwasów potrzebnych do budowania mięśni. Powoduje to spowolnienie regeneracji mięśni co często objawia się: zatrzymaniem wzrostu masy mięśniowej, spadkiem siły, przemęczeniem psychicznym . Aby zapobiec tym negatywnym procesom należy dostarczać odpowiednie ilości glutaminy oraz tauryny. Stosowanie L-Glutamine T6 pomaga osiągnąć szczytową formę sportową wszystkim zawodnikom, którym zależy na zdobyciu wysokojakościowej muskulatury. W jakich ilościach i kiedy spożywać L-GLUTAMINE T6?

Ebowanie na glutaminę oraz taurynę wzrasta w stanach największego katabolizmu (czyli w okresie ujemnego bilansu azotowego) dlatego powinno się ją stosować w takich okresach jak:

- bezpośrednio po przebudzeniu,
- bezpośrednio po treningu,
- przed snem

Sposób użycia: CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE

Preparat należy stosować 2 x dziennie w porcjach od 6-8 kapsułek.

W dni treningowe: Pierwszą porcję należy przyjąć 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 30 min przed pierwszym posiłkiem, drugą 30 min przed ostatnim posiłkiem.

Preparat należy popić około 300-400 ml płynu. Najlepiej wodą lub wodą z rozpuszczoną Dextrozą w ilości 30g ? 40 g.

Sposób użycia proszek: L-GLUTAMINE T6

W dni treningowe: L-GLUTAMINE T6 najlepiej przyjmować: rano 2 g, bezpośrednio po treningu od 4 ? 8g oraz przed snem 2 g.
W dni nietreningowe: L-GLUTAMINE T6 najlepiej przyjmować: 3 razy dziennie po 2 g co 6 godz.

Porcje L-GLUTAMINE T6 należy stosować przed posiłkami rozpuszczając ją w wodzie lub soku.(ok.250 ml) L-GLUTAMINE T6 zaleca się łączyć z kreatyną i dekstrozą szczególnie po treningu.

UWAGA!!! W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje ( 1 płaska miarka to 4 g L-GLUTAMINE T6 ,pierwsza podziałka wskazuje 2 g).

skład: CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE

MENU
cena: 79,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

250 kapsułek CREATINE mikronized 200 mesh + Rybose + 150 gram L-Glutamine
79,00zł

Crepure ALA B1 Creapure + ALA + B1

Monohydratu kreatyny z SKW + kwas alfa liponowy + witamina B1 w proszku.
 

Creapure +ALA +B1 jest preparatem kreatynowym wzbogaconym o kwas alfa - liponowy (ALA) oraz tiaminę ( Wit.B1).

Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa również na przyśpieszenie regeneracji organizmu poprzez poprawienie równowagi azotowej oraz opóźnienie redukcji białek (działanie antykataboliczne). Kreatyna została wzbogacona o najwyższej jakości kwas alfa-liponowy (ALA) oraz Wit.B1, które to uczestniczą w produkcji energii oraz ochraniają przed niekorzystnymi skutkami utleniania (działają antyoksydacyjne). ALA pobudza także wydzielanie insuliny zwiększając w ten sposób transport aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych.

Prawidłowa suplementacja kreatyny w połączeniu z kwasem alfa - liponowy (ALA) oraz Wit.B1 zwiększa jej zasoby w organizmie nawet o 100%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje zmiany napięcia wewnątrzkomórkowego, co organizm odbiera jako sygnał anaboliczny, tym samym pobudzając mięśnie do przyrostu.

Dzięki właściwemu zastosowaniu można w przeciągu kilku tygodni osiągnąć 10-30 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 7 kg beztłuszczowej masy mięśniowej.

W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej łączyć w jednym cyklu z: odżywką białkową, węglowodanowo-białkową, peptydem l-glutaminy, l-glutaminą, HMB lub aminokwasami.

Kreatyna firmy Trec Nutrition produkowana jest w niemieckim laboratorium Degussa Bioactives - SKW w Hamburgu. Produkt ten sprzedawany jest na całym świecie pod zastrzeżonym znakiem CREAPURE.

Sposób użycia: Preparat należy stosować 2x dziennie po jednej porcji (5g).

W dni treningowe: Pierwszą porcję należy przyjąć 30 min przed treningiem ,drugą porcję bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 15 min przed śniadaniem, drugą 15 min przed kolacją. Porcje preparatu najlepiej przyjmować rozpuszczając go w soku (w ok.250 ml).

Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok.30g). Zaleca się stosowanie preparatu przez okres 4-6 tygodni po którym powinien wystąpić okres 3-4 tygodni przerwy w jego spożywaniu.

UWAGA !!! Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje preparatu (1 płaska miarka to 5g CREAPURE+ALA+B1).

MENU
cena: 29,00zł - 83,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

125 gram
29,00zł

120 kapsułek
39,00zł

250 gram
49,00zł

500 gram
83,00zł

(KING SIZE) 240 kapsułek
69,00zł
Creatine 100% Creatine 100%

100% monohydratu kreatyny w proszku.
 

Kreatyna przeznaczona jest dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa również na przyśpieszenie regeneracji organizmu poprzez poprawienie równowagi azotowej oraz opóźnienie redukcji białek (działanie antykataboliczne).

Dzięki właściwemu zastosowaniu można w przeciągu kilku tygodni osiągnąć 10-20 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 5 kg beztłuszczowej masy mięśniowej.

Poprzez suplementację kreatyny zwiększa się jej stężenie w mięśniu o ok. 50%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody (1g kreatyny wiąże około 50g wody). Zwiększona objętość komórki wywołuje zmiany napięcia wewnątrzkomórkowego, co organizm odbiera jako sygnał anaboliczny, tym samym pobudzając mięśnie do przyrostu.

Preparat został dodatkowo wzbogacony sód oraz witaminę C.
Sód jest to zdecydowanie niezbędny pierwiastek do funkcjonowania organizmu. Reguluje gospodarkę wodną naszego ciała. Jest także przekaźnikiem w układzie nerwowym, bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów, utrzymuje odpowiednie ciśnienie w naczyniach. Witamina C stanowi ważny element syntezy kolagenu, który jest ""cementem"" utrzymującym tkanki miedzy sobą.
Bierze udział w przyswajaniu żelaza z pokarmu. Jest zaliczana do podstawowych antyoksydantów.

W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej łączyć w jednym cyklu z: odżywką białkową, węglowodanowo - białkową, glutaminą, HMB lub aminokwasami.

Sposób użycia: Preparat należy stosować 2 x dziennie po jednej porcji ( 5 g).

Dni treningowe: Pierwszą porcję należy przyjąć 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 15 min przed śniadaniem, drugą 15 min przed kolacją.

Porcje kreatyny najlepiej przyjmować rozpuszczając ją w wodzie lub soku (w ok. 250 ml). Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok.30g). Zaleca się stosowanie preparatu przez okres 4-6 tygodni po którym powinien wystąpić okres 3-4 tygodni przerwy w jego spożywaniu.

UWAGA !
Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje preparatu (1 płaska miarka to 5 g Creatine mormal plus).

Sposób przechowywania:
Przechowywać w suchym pomieszczeniu w zamkniętym opakowaniu, w miejscu niedostępnym dla dzieci.

MENU
cena: 34,00zł - 59,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

300 gram
34,00zł

600 gram
59,00zł
Creatine High Energy Creatine High Energy

Jabłczan Kreatyny + Ester Etylowy Kreatyny w kapsułkach.
CREATINE High Energy jest kombinacją dwóch laboratoryjnie opracowanych form kreatyny: jabłczanu i estru etylowego, które ze wszystkich dotąd poznanych frakcji kreatyny wykazują najbardziej anaboliczne (zwiększające przyrost czystej masy mięśniowej) i erogeniczne (zwiększające produkcję energii) działanie. Skomplikowane technologicznie procesy uzyskania w/w form umożliwiły zwiększenie stabilności cząstki kreatyny (która nie ulega już rozpadowi w kwaśnym środowisku soku żołądkowego do nieaktywnej formy kreatyniny), co powoduje że przy zastosowaniu już niewielkiej porcji preparatu , znacznie większe ilości cząsteczek kreatyny dostają się do krwioobiegu, a następnie do pracujących mięsni. Kreatyna w komórce mięśniowej zwiększa tempo odbudowy ATP (adenozynotrójfosforanu) oraz fosfokreatyny, substancji odpowiedzialnych za szybkość i siłę skurczu mięśniowego. W praktyce sportowca powoduje to maksymalizację efektów w takich dyscyplinach sportu jak: kulturystyka, trójbój siłowy czy zawody „strongman” w pokonywaniu większych obciążeń, sporty walki przy zwiększeniu szybkości ciosów, lekkoatletyka przy zwiększeniu wytrzymałości szybkościowej podczas biegów na krótkim dystansie. Ponadto jabłczan kreatyny oraz ester etylowy kreatyny nie powodują uwodnienia komórek mięśniowych, co przyczynia się do budowania znacznie lepszej jakościowo muskulatury niż podczas stosowania tradycyjnego monohydratu kreatyny.

MENU
cena: 34,00zł - 59,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

210 kapsułek
69,00zł
Creatine Micronized 200 mesh Creatine Micronized 200 Mesh

1. Co to jest kreatyna ?

Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.

2. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę
Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem stosowania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny.

3. Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?
Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB.

4. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyną
Można to osiągnąć przez:
- stosowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych
- picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie)
- zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny
- unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę
- przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu
- spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek
- dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe
- prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B.

Najczęściej stosowane sposoby przyjmowania kreatyny:

A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4 dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 dzień 15g -10g (3-2x5g).
Kreatynę przyjmuje się zawsze na pusty żołądek (około 15 min. przed posiłkiem), rozpuszczoną w wodzie najlepiej z dekstrozą.

B. Faza podtrzymania - trwa od 5 do 7 tygodni. W dni treningowe przyjmuje się kreatynę w dwóch dawkach po 5g. Pierwszą porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. Można dodać do tego 10g L-glutaminy lub 20g peptydu glutaminy.
W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu z dekstrozą, co spowoduje szybsze odnowienie zapasów glikogenu. Drugą dawkę w ilości 3 g najlepiej spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą.

C. Faza odpoczynku - trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. II. Drugi sposób podobny jest do pierwszego, pomija się tylko fazę nasycenia. Sposób przyjmowania jest zatem taki jak w punkcie B i C.

MENU
cena: 9,99zł - 99,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

60 kapsułek
9,99zł

Creatine Micronized 200 Mesh + Ribose 120 kapsułek
33,00zł

Creatine Micronized 200 Mesh + Ribose 250 kapsułek
59,00zł

400 kapsułek
59,00zł

400 gram + Taurine 400g + Dextrose 500 gratis!!!
65,00zł

Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 900 g 
99,00zł
Kre-Alkalyn Kre-Alkalyn

Buforowany monohydrat kreatyny (Kre-Alkalyn) w kapsułkach.
 

Kre-Alkalyn to udoskonalona formuła jednego z najsilniejszych niesterydowych związków stosowanych w kulturystyce, jaką jest kreatyna. Wadą niestety tradycyjnego monohydratu kreatyny jest jego niestabilność pod wpływem kwasu żołądkowego i jego szybka zamiana w produkt uboczny- kreatyninę, co w konsekwencji powoduje duże straty w jej przyswajaniu.
Po wieloletnim okresie badań i testów przez amerykańską firmę Bioceutical Research & Development Laboratory (BR&D) udało rozwiązać się ten problem. Stworzono nową technologicznie kreatynę w postaci buforowanej i opatentowano ją pod znakiem towarowym KRE-ALKALYN. Kreatyna ta jest substancją nie ulegająca konwersji w kwaśnym środowisku żołądka, ani w innych płynach do kreatyniny.
Kre-Alkalyn jest to jedyna na świecie odżywka kreatynowa, która jest w 100% stabilna, co przyczynia się do jej lepszej wchłanialności i przyswajalności w porównaniu ze zwyklym monohydratem kreatyny. Powoduje to jej zwiększone wysycenia w tkance mięśniowej przy jednoczesnym braku negatywnych efektów często pojawiających się podczas stosowania monohydratu tj.: pieczenie w żołądku czy retencji wody podskórnej. Dzięki nowej technologii już dzisiaj możemy stosować znacznie mniejsze porcje kreatyny ( 1 g KRE-ALKALYNU odpowiada zastosowaniu 10 g zwykłego monohydratu kreatyny) przy jeszcze lepszych efektach w przyroście siły i masy mięśniowej.

Kre-Alkalyn jest preparatem szczególnie polecanym kulturystom w okresie kształtowania siły i masy mięśniowej oraz sportowcom dyscyplin siłowych, szybkościowo- siłowych w celu uzyskania wysokiej formy sportowej.

Kre-Alkalyn jest prawnie opatentowanym znakiem towarowy (patent nr 6.399.661) jedynego oryginalnego preparatu zawierającego buforowany monohydrat kreatyny zarejestrowany przez firmę Bioceutical Research & Development Laboratory (BR&D)- wyłącznego producenta i eksportera w/w preparatu. Firma TREC NUTRITION posiada wszelkie prawa i umowy do importowania oryginalnego surowca Kre-Alkalyn® oraz do konfekcjonowania i sprzedaży gotowego wyrobu pod marką Kre-Alkalyn.

Sposób użycia: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 x po 2 kapsułki.
Dni treningowe:Pierwsza porcja (2 kapsułki) rano około 30 min przed pierwszym posiłkiem, druga porcja (2 kapsułki ) 30 min przed treningiem.
W dni nietreningowe: Pierwsza porcja (2 kapsułki) rano około 30 min przed pierwszym posiłkiem, druga porcja (2 kapsułki ) około 30 min przed ostatnim posiłkiem.

MENU
cena: 39,00zł - 89,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

60 kapsułek
39,00zł

120 kapsułek
69,00zł

Kre-Alkalyn Powder 200 gram
89,00zł

REACTOR REACTOR pro 3

Stak kreatynowy jabłczan kreatyny + Inozyna + Rybosa w kapsułkach.
 

Preparat Reactor Pro 3 jest unikalną kompozycją substancji ergogenicznych i anabolicznych. Składniki zawarte w preparacie Reactor Pro 3 zwiększają produkcję nukleotydów komórkowych, których poziom oraz tempo odbudowy wpływa na zdolności wysiłkowe organizmu człowieka. Priorytetowym działaniem jest produkcja wysokoenergetycznego związku chemicznego jakim jest ATP (adenozynotrifosforan). ATP jest cząstką, która ma zdolność wyzwalania dużej ilości energii w krótkim czasie. Odpowiada ona za siłę oraz szybkość skurczu mięśni. ATP nie jest jednak magazynem energii. Jej zasoby zużywane są w ciągu kilku sekund i dlatego muszą być nieustannie odnawiane. Jabłczan kreatyny, ryboza oraz inosyna są najlepszym sposobem na natychmiastową odbudowę ATP, co powoduje to szybkie wyzwolenie energii pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami.

Substancje zawarte w Reactor Pro 3 nasilają również wytwarzanie anabolicznego hormonu insuliny odpowiedzialnej za transport substancji odżywczych do wnętrza komórki mięśniowej. Powoduje to zwiększenie metabolizmu powysiłkowego, co znacznie przyśpiesza regenerację organizmu.

W czasie wysiłku preparat zwiększa również transport tlenu do komórek mięśniowych oraz usuwa z nich metabolity np.: kwas mlekowy, co powoduje że możemy kontynuować wysiłek bez znacznego spadku wydolności..

Reactor Pro 3 polecany jest wszystkim sportowcom, którym zależy na uzyskaniu maksymalnych przyrostów siły i energii oraz zwiększeniu wytrzymałości podczas intensywnych ćwiczeń.

Uwaga! Podczas treningu siłowego może wystąpić zwiększone ukrwienie mięśni pracujących, czego objawem jest widoczne zwiększenie obwodu mięśni.

Sposób użycia: W dni treningowe: 2-3 kap. przed śniadaniem, 4-5 kap. 30min przed treningiem ,4-5 kap. bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: 3 x 3-4 kap dziennie 30 min przed posiłkami.
MENU
cena: 45,00zł - 79,00zł

Dostępne opakowania:
(przejdź do sklepu)

150 kapsułek
45,00zł

300 kapsułek
79,00zł


KONTAKT

www.moje-cialo.prv.pl

e-mail:
blaszka164@wp.pl
blaszka161@o2.pl

gadu-gadu:
831771

nr. kom:
724896019