|
|
100%
Creatine micronized
Kreatyna to aktualnie najpopularniejsza dozwolona
substancja wspomagająca trening o działaniu ergogenicznym i
anabolicznym, która zastosowana w odpowiednim cyklu
treningowym powoduje szybki wzrost energii, siły oraz masy mięśniowej.
Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i
bardziej "napompowane" - przygotowane do pokonywania większych
obciążeń. Kreatyna zwiększa również zawartość fosfokreatyny
w mięśniach, która bezpośrednio przyśpiesza odbudowę ATP
(adenozynotrójfosforanu) cząsteczki odpowiedzialnej za siłę
oraz szybkość skurczu mięśniowego. Zwiększona produkcja ATP pozwala na
dłuższy i bardziej intensywny trening przy mniejszym odczuciu zmęczenia
mięśni. Kreatyna zapobiega również przedwczesnemu pojawieniu
się kwasu mlekowego podczas wysiłku co znacznie skraca czas regeneracji
po intensywnych treningach czy zawodach. 100% CREATINE Micronized to
najwyższej jakości mikrorozdrobniony monohydrat kreatyny wyprodukowany
i konfekcjonowany w USA.
Sposób
użycia: Preparat należy stosować 2 x dziennie w porcjach
od 6-8 kapsułek.
W dni treningowe: Pierwszą
porcję należy przyjąć 30 min przed treningiem, drugą porcję
bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: Pierwszą
porcje 30 min przed pierwszym posiłkiem, drugą 30 min przed ostatnim
posiłkiem.
Preparat należy popić około 300-400 ml płynu. Najlepiej wodą lub wodą z
rozpuszczoną Dextrozą w ilości 30g – 40 g.
|
MENU
cena: 59,00zł
Dostępne
opakowania:
(przejdź do sklepu)
500
gram
59,00zł |
|
|
ATP
Creatine
Dietetyczny środek spożywczy . Monohydrat
kreatyny + jabłczan kreatyny.
Opis:
Kreatyna
to jeden z najczęściej polecanych i używanych preparatów
wspomagających przyrost siły i masy mięśniowej na świecie. Preparat ATP
CREATINE marki Vitamin-shop jest specjalną kompozycją dwóch
najbardziej efektywnych form kreatyny: monohydratu oraz jabłczanu.
Związki te odpowiadają w naszym organizmie za produkcję cząsteczki
nazywanej ATP (adenozynotrifosforan), która posiada zdolność
wyzwalania dużej ilości energii w krótkim czasie, co
bezpośrednio wpływa na wzrost dynamiki, siły oraz wytrzymałości
pracujących mięśni. Niestety nasz organizm nie potrafi magazynować ATP,
a jej zasoby w mięśniach są zużywane w ciągu kilku sekund. Dlatego też,
ważne jest uzupełnianie naszej diety o kreatynę, która
znacznie przyśpieszy odnawiane zasobów ATP, a tym samym
zwiększy wydolność organizmu podczas ciężkiego treningu,
który jest kluczem w rozwoju wysokojakościowej muskulatury.
ATP CREATINE jest w pełni bezpiecznym preparatem, należącym do grupy
dietetycznych środków spożywczych zaspokajających
zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, a w
szczególności sportowców, których
celem jest zwiększenie masy i siły mięśni. W celu uzyskania jeszcze
lepszych efektów w przyroście siły i masy mięśni preparat
ATP CREATINE zaleca się łączyć w jednym cyklu z preparatem SOLID MASS
oraz WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% marki Vitamin-Shop.
Sposób uzycia:
Preparat należy stosować 3 x dziennie po jednej miarce (6 g) najlepiej:
przed śniadaniem, po treningu oraz bezpośrednio przed snem.
Porcje preparatu najlepiej przyjmować rozpuszczając go w wodzie lub
soku (w ok. 250 ml). Zaleca się stosowanie preparatu przez okres 4-6
tygodni, po którym powinien wystąpić okres 3-4 tygodni
przerwy w jego spożywaniu.
UWAGA! Wewnątrz opakowania
znajduje się praktyczna miarka, według której można
precyzyjnie odmierzyć porcje preparatu (1 płaska miarka to 6 g ATP
CREATINE )
|
MENU
cena: 39,00zł
Dostępne
opakowania:
(przejdź do sklepu)
300
gram
39,00zł |
|
|
CM3
CM3 1250 jest preparatem zawierającym w
swoim składzie udoskonaloną formułę kreatyny w jej najbardziej bio -
dostępnej postaci jaką jest 100% jabłczan kreatyny (tri - creatine
malate). Od wielu lat kreatyna jest jedną z najbardziej popularnych i
efektywnych substancji używanych w kulturystyce oraz innych sportach
wyczynowych w okresie budowania siły i masy mięśniowej. W
porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan
kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu
rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej
kreatyniny), oraz przyswajalnością (znacznie szybciej wchłania się do
krwioobiegu) co powoduje, że znacznie większa dawka kreatyny
magazynowana jest w komórce mięśniowej. W efekcie przyczynia
się to do wykorzystywania przez organizm jeszcze większych dawek
składników o działaniu anabolicznym i erogenicznym, co daje
jeszcze lepsze efekty w przyroście siły i masy mięśniowej w
porównaniu z tradycyjnym monohydratem kreatyny.
Preparat CM3 1250 należy do
grupy dietetycznych środków spożywczych specjalnego
przeznaczenia żywieniowego zaspokajających zapotrzebowanie organizmu
przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców
dyscyplin siłowych tj.: kulturystyka, podnoszenie ciężarów
jak i dyscyplin szybkościowo - siłowych tj.: sporty walki czy biegi
krótkodystansowe, w celu podwyższenia formy sportowej.
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4
kapsułki:
W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej
przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed
treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej
przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut
przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.
|
MENU
|
|
Crea Shock
Pack
250 kap. CREATINE mikronized 200 mesh +
Rybose + 150 g L-Glutamine.
CREA SHOCK PACK to niezwykle skuteczne
połączenie dwóch uzupełniających się suplementów
o działaniu anabolicznym i ergogenicznym (kreatyny mikrorozdrobnionej z
rybozą) oraz antykatabolicznej l-glutaminy z tauryną i
vit.B6.Szczegółowy opis działania poszczególnych
preparatów poniżej.
1.Co to jest CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE
?
CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE jest preparatem wspomagającym
przyrost siły, energii oraz masy mięśniowej. Monohydrat kreatyny
zawarty w preparacie jest jednym z najbardziej skutecznych i
bezpiecznych składników o działaniu anabolicznym. Prawidłowa
jego suplementacja przyczynia się do zwiększenie objętości
komórek mięśniowych, co powoduje widoczne zwiększenie
wielkości mięśni. Preparat został dodatkowo wzbogacony o substancję
pochodzenia naturalnego - rybozę, która kilkukrotnie
zwiększa działanie kreatyny. Kreatyna oraz ryboza są najważniejszymi
prekursorami wytwarzania w organizmie wysokoenergetycznego związku
chemicznego, jakim jest ATP (adenozynotrifosforan). ATP jest cząstką,
która ma zdolność wyzwalania dużej ilości energii w
krótkim czasie. Odpowiada ona w organizmie za przyrost siły
oraz szybkość skurczu mięśni.
Preparat CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE przeznaczony jest dla
sportowców uprawiających dyscypliny o charakterze: siłowym (
podnoszenie ciężarów, kulturystyka, szybkościowo ? siłowym (
sporty walki), wytrzymałościowo siłowym (lekkoatletyka), oraz ty
wszystkim sportowcom, którym zależy na szybkiej regeneracji
oraz przyroście beztłuszczowej masy mięśni. Kreatyna mikrorozdrobniona
200 mesh użyta do produkcji preparatu CREATINE micronized 200 mesh +
RIBOSE wyprodukowana jest przez największego producenta kreatyny na
świecie amerykańskie laboratorium Ferro Pfanstiehl. Kreatyna ta
charakteryzuje się najwyższą czystością i wchłanialnością, dzięki czemu
otrzymała certyfikat jakości farmaceutycznej.
2. Co to jest L-GLUTAMINE T6 ?
L-GLUTAMINE T6 jest kompleksem aminokwasów l-glutaminy,
tauryny oraz witaminy B6 w odpowiednio dobranych proporcjach.
Główny składnik preparatu to glutamina ,która
jest najważniejszym aminokwasem budującym mięśnie .Stanowi ona prawie
60 % całej puli aminokwasowej mięśni. Posiada ona również
właściwości syntezy nowych aminokwasów niezbędnych do
budowania masy mięśniowej. Tauryna - należy również do grupy
aminokwasów tkz . nieprotegennych, czyli takich
które nie bezpośrednio tworzą tkankę mięśniową, lecz
uczestniczy w wielu procesach metabolicznych działając jako silny
środek :anaboliczny, antykataboliczny oraz psychostymulujący.
L-Glutamine T6 została dodatkowo wzbogacona o witaminę B6 zwiększającą
przyswajanie w/w aminokwasów.
3. Jak działa na organizm L-GLUTAMINE T6 ?
Glutamina zawarta w preparacie odgrywa kluczową rolę przy zapobieganiu
stanom przemęczenia i przetrenowania. W wyniku intensywnego treningu
dochodzi do katabolizmu czyli rozpadu białek, które są
podstawowym budulcem mięśni. Zbyt duży ich rozpad uniemożliwia przyrost
masy mięśniowej. Zadaniem glutaminy jest powstrzymanie tego negatywnego
dla organizmu procesu. Jest to tzw. działanie antykataboliczne.
Działanie glutaminy na przyrost masy mięśni polega też na zwiększeniu
uwodnienia komórek mięśniowych, przez co zwiększa się ich
objętość, a co za tym idzie obwód mięśnia. Zwiększone
uwodnienie komórek to sygnał anaboliczny - stymulujący
syntezę białek oraz glikogenu (głównego energetyka procesu
skurczu mięśnia). Glutamina podwyższa odporność organizmu biorąc udział
w tworzeniu antyoksydantów oraz glutationu, substancji
warunkującej tempo i poziom namnażania komórek układu
odpornościowego. Badania wykazały, że glutamina podwyższa poziom
hormonu wzrostu, który jest podstawowym hormonem
odpowiadającym za przyrost masy mięśniowej. Preparat został dodatkowo
wzbogacony o witaminę B6 ?zwiększającą przyswajanie
aminokwasów oraz taurynę, która wpływa
energetyzująco na organizm. Tauryna - wspomaga odkładanie glikogenu
oraz blokuje wydzielanie serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za
uczucie zmęczenia. Ma ona również bezpośrednie oddziaływanie
na tworzenie się tkanki mięśniowej, bierze bowiem udział w procesie
syntezy (budowania) białek ustrojowych. Tauryna należy
również do grupy antyoksydantów, które
neutralizują wolne rodniki.
4. Kto powinien stosować L-GLUTAMINE T6?
Zwiększone zapotrzebowanie pojawia się przede wszystkim u ciężko
trenujących kulturystów oraz sportowców
trenujących sporty siłowe. W przypadku niedoboru glutaminy oraz tauryny
organizm musi wytwarzać je z innych aminokwasów, co jest
bardzo kosztownym procesem biorąc pod uwagę straty ilościowe i
jakościowe innych niezbędnych aminokwasów potrzebnych do
budowania mięśni. Powoduje to spowolnienie regeneracji mięśni co często
objawia się: zatrzymaniem wzrostu masy mięśniowej, spadkiem siły,
przemęczeniem psychicznym . Aby zapobiec tym negatywnym procesom należy
dostarczać odpowiednie ilości glutaminy oraz tauryny. Stosowanie
L-Glutamine T6 pomaga osiągnąć szczytową formę sportową wszystkim
zawodnikom, którym zależy na zdobyciu wysokojakościowej
muskulatury. W jakich ilościach i kiedy spożywać L-GLUTAMINE T6?
Ebowanie na glutaminę oraz taurynę wzrasta w stanach największego
katabolizmu (czyli w okresie ujemnego bilansu azotowego) dlatego
powinno się ją stosować w takich okresach jak:
- bezpośrednio po przebudzeniu,
- bezpośrednio po treningu,
- przed snem
Sposób użycia: CREATINE
micronized 200 mesh + RIBOSE
Preparat należy stosować 2 x dziennie w porcjach od 6-8 kapsułek.
W dni treningowe: Pierwszą porcję należy
przyjąć 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 30
min przed pierwszym posiłkiem, drugą 30 min przed ostatnim posiłkiem.
Preparat należy popić około 300-400 ml płynu. Najlepiej wodą lub wodą z
rozpuszczoną Dextrozą w ilości 30g ? 40 g.
Sposób użycia proszek: L-GLUTAMINE
T6
W dni treningowe: L-GLUTAMINE T6
najlepiej przyjmować: rano 2 g, bezpośrednio po treningu od 4 ? 8g oraz
przed snem 2 g.
W dni nietreningowe: L-GLUTAMINE T6
najlepiej przyjmować: 3 razy dziennie po 2 g co 6 godz.
Porcje L-GLUTAMINE T6 należy stosować przed posiłkami rozpuszczając ją
w wodzie lub soku.(ok.250 ml) L-GLUTAMINE T6 zaleca się łączyć z
kreatyną i dekstrozą szczególnie po treningu.
UWAGA!!! W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka, według
której można precyzyjnie odmierzyć porcje ( 1 płaska miarka
to 4 g L-GLUTAMINE T6 ,pierwsza podziałka wskazuje 2 g).
skład:
CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE
|
MENU
|
|
Creapure +
ALA + B1
Monohydratu kreatyny z SKW + kwas alfa
liponowy + witamina B1 w proszku.
Creapure +ALA +B1 jest preparatem
kreatynowym wzbogaconym o kwas alfa - liponowy (ALA) oraz tiaminę (
Wit.B1).
Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz
zwiększającym masę mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa
również na przyśpieszenie regeneracji organizmu poprzez
poprawienie równowagi azotowej oraz opóźnienie
redukcji białek (działanie antykataboliczne). Kreatyna została
wzbogacona o najwyższej jakości kwas alfa-liponowy (ALA) oraz Wit.B1,
które to uczestniczą w produkcji energii oraz ochraniają
przed niekorzystnymi skutkami utleniania (działają antyoksydacyjne).
ALA pobudza także wydzielanie insuliny zwiększając w ten
sposób transport aminokwasów oraz kreatyny do
komórek mięśniowych.
Prawidłowa suplementacja kreatyny w połączeniu z kwasem alfa - liponowy
(ALA) oraz Wit.B1 zwiększa jej zasoby w organizmie nawet o 100%.
Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż
komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona
objętość komórki wywołuje zmiany napięcia
wewnątrzkomórkowego, co organizm odbiera jako sygnał
anaboliczny, tym samym pobudzając mięśnie do przyrostu.
Dzięki właściwemu zastosowaniu można w przeciągu kilku tygodni osiągnąć
10-30 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 7 kg beztłuszczowej
masy mięśniowej.
W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej
łączyć w jednym cyklu z: odżywką białkową, węglowodanowo-białkową,
peptydem l-glutaminy, l-glutaminą, HMB lub aminokwasami.
Kreatyna firmy Trec Nutrition produkowana jest w niemieckim
laboratorium Degussa Bioactives - SKW w Hamburgu. Produkt ten
sprzedawany jest na całym świecie pod zastrzeżonym znakiem CREAPURE.
Sposób użycia: Preparat
należy stosować 2x dziennie po jednej porcji (5g).
W dni treningowe: Pierwszą porcję należy
przyjąć 30 min przed treningiem ,drugą porcję bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 15
min przed śniadaniem, drugą 15 min przed kolacją. Porcje preparatu
najlepiej przyjmować rozpuszczając go w soku (w ok.250 ml).
Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok.30g). Zaleca
się stosowanie preparatu przez okres 4-6 tygodni po którym
powinien wystąpić okres 3-4 tygodni przerwy w jego spożywaniu.
UWAGA !!! Wewnątrz opakowania znajduje
się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie
odmierzyć porcje preparatu (1 płaska miarka to 5g CREAPURE+ALA+B1).
|
MENU
|
|
Creatine
100%
100% monohydratu kreatyny w proszku.
Kreatyna przeznaczona jest dla sportowców dyscyplin
siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Kreatyna
jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę
mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa również
na przyśpieszenie regeneracji organizmu poprzez poprawienie
równowagi azotowej oraz opóźnienie redukcji
białek (działanie antykataboliczne).
Dzięki właściwemu zastosowaniu można w przeciągu kilku tygodni osiągnąć
10-20 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 5 kg beztłuszczowej
masy mięśniowej.
Poprzez suplementację kreatyny zwiększa się jej stężenie w mięśniu o
ok. 50%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują,
iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody (1g kreatyny
wiąże około 50g wody). Zwiększona objętość komórki wywołuje
zmiany napięcia wewnątrzkomórkowego, co organizm odbiera
jako sygnał anaboliczny, tym samym pobudzając mięśnie do przyrostu.
Preparat został dodatkowo wzbogacony sód oraz witaminę C.
Sód jest to zdecydowanie niezbędny pierwiastek do
funkcjonowania organizmu. Reguluje gospodarkę wodną naszego ciała. Jest
także przekaźnikiem w układzie nerwowym, bierze udział w metabolizmie
białek i węglowodanów, utrzymuje odpowiednie ciśnienie w
naczyniach. Witamina C stanowi ważny element syntezy kolagenu,
który jest ""cementem"" utrzymującym tkanki miedzy sobą.
Bierze udział w przyswajaniu żelaza z pokarmu. Jest zaliczana do
podstawowych antyoksydantów.
W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej
łączyć w jednym cyklu z: odżywką białkową, węglowodanowo - białkową,
glutaminą, HMB lub aminokwasami.
Sposób użycia: Preparat
należy stosować 2 x dziennie po jednej porcji ( 5 g).
Dni treningowe: Pierwszą porcję należy
przyjąć 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 15
min przed śniadaniem, drugą 15 min przed kolacją.
Porcje kreatyny najlepiej przyjmować rozpuszczając ją w wodzie lub soku
(w ok. 250 ml). Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą
(ok.30g). Zaleca się stosowanie preparatu przez okres 4-6 tygodni po
którym powinien wystąpić okres 3-4 tygodni przerwy w jego
spożywaniu.
UWAGA !
Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, według
której można precyzyjnie odmierzyć porcje preparatu (1
płaska miarka to 5 g Creatine mormal plus).
Sposób przechowywania:
Przechowywać w suchym pomieszczeniu w zamkniętym opakowaniu, w miejscu
niedostępnym dla dzieci.
|
MENU
cena: 34,00zł -
59,00zł
Dostępne
opakowania:
(przejdź do sklepu)
300
gram
34,00zł
600
gram
59,00zł |
|
|
Creatine
High Energy
Jabłczan Kreatyny + Ester Etylowy Kreatyny w kapsułkach.
CREATINE
High Energy jest kombinacją dwóch laboratoryjnie
opracowanych form kreatyny: jabłczanu i estru etylowego,
które ze wszystkich dotąd poznanych frakcji kreatyny
wykazują najbardziej anaboliczne (zwiększające przyrost czystej masy
mięśniowej) i erogeniczne (zwiększające produkcję energii) działanie.
Skomplikowane technologicznie procesy uzyskania w/w form umożliwiły
zwiększenie stabilności cząstki kreatyny (która nie ulega
już rozpadowi w kwaśnym środowisku soku żołądkowego do nieaktywnej
formy kreatyniny), co powoduje że przy zastosowaniu już niewielkiej
porcji preparatu , znacznie większe ilości cząsteczek kreatyny dostają
się do krwioobiegu, a następnie do pracujących mięsni. Kreatyna w
komórce mięśniowej zwiększa tempo odbudowy ATP
(adenozynotrójfosforanu) oraz fosfokreatyny, substancji
odpowiedzialnych za szybkość i siłę skurczu mięśniowego. W praktyce
sportowca powoduje to maksymalizację efektów w takich
dyscyplinach sportu jak: kulturystyka, trójbój
siłowy czy zawody „strongman” w pokonywaniu
większych obciążeń, sporty walki przy zwiększeniu szybkości
ciosów, lekkoatletyka przy zwiększeniu wytrzymałości
szybkościowej podczas biegów na krótkim
dystansie. Ponadto jabłczan kreatyny oraz ester etylowy kreatyny nie
powodują uwodnienia komórek mięśniowych, co przyczynia się
do budowania znacznie lepszej jakościowo muskulatury niż podczas
stosowania tradycyjnego monohydratu kreatyny.
|
MENU
cena: 34,00zł -
59,00zł
Dostępne
opakowania:
(przejdź do sklepu)
210
kapsułek
69,00zł |
|
|
Creatine
Micronized 200 Mesh
1. Co to jest kreatyna ?
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów
stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek,
zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz
glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w
komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do
wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP),
tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję
energii.
2. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę
Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i
bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w
mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji,
które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają
więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie
wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał
anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły.
Efektem stosowania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności
organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi
przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia
ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można
uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem
osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja
kreatyny.
3. Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi
odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?
Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem
anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w
sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z
takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina
lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni.
Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia
kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB.
4. W jaki sposób zwiększyć skuteczność
działania kreatyną
Można to osiągnąć przez:
- stosowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą", aby zwiększyć
wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do
komórek mięśniowych
- picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie)
- zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia
wchłanianie kreatyny
- unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę
- przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które
są podstawowym śródłem organicznego fosforu
- spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek
- dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom,
cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na
magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe
- prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu
witamin z grupy B.
Najczęściej stosowane sposoby przyjmowania
kreatyny:
A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym
okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po
5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4
dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 dzień 15g -10g (3-2x5g).
Kreatynę przyjmuje się zawsze na pusty żołądek (około 15 min. przed
posiłkiem), rozpuszczoną w wodzie najlepiej z dekstrozą.
B. Faza podtrzymania - trwa od 5 do 7
tygodni. W dni treningowe przyjmuje się kreatynę w dwóch
dawkach po 5g. Pierwszą porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem
rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci
napoju złożonego z 5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. Można
dodać do tego 10g L-glutaminy lub 20g peptydu glutaminy.
W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić
rano bezpośrednio po przebudzeniu z dekstrozą, co spowoduje szybsze
odnowienie zapasów glikogenu. Drugą dawkę w ilości 3 g
najlepiej spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą.
C. Faza odpoczynku - trwa od 4 do 6
tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie
treningi powinny być mniej intensywne. II. Drugi sposób
podobny jest do pierwszego, pomija się tylko fazę nasycenia.
Sposób przyjmowania jest zatem taki jak w punkcie B i C.
|
MENU
|
|
Kre-Alkalyn
Buforowany monohydrat kreatyny
(Kre-Alkalyn) w kapsułkach.
Kre-Alkalyn to udoskonalona formuła
jednego z najsilniejszych niesterydowych związków
stosowanych w kulturystyce, jaką jest kreatyna. Wadą niestety
tradycyjnego monohydratu kreatyny jest jego niestabilność pod wpływem
kwasu żołądkowego i jego szybka zamiana w produkt uboczny- kreatyninę,
co w konsekwencji powoduje duże straty w jej przyswajaniu.
Po wieloletnim okresie badań i testów przez amerykańską
firmę Bioceutical Research & Development Laboratory
(BR&D) udało rozwiązać się ten problem. Stworzono nową
technologicznie kreatynę w postaci buforowanej i opatentowano ją pod
znakiem towarowym KRE-ALKALYN. Kreatyna ta jest substancją nie
ulegająca konwersji w kwaśnym środowisku żołądka, ani w innych płynach
do kreatyniny.
Kre-Alkalyn jest to jedyna na świecie
odżywka kreatynowa, która jest w 100% stabilna, co
przyczynia się do jej lepszej wchłanialności i przyswajalności w
porównaniu ze zwyklym monohydratem kreatyny. Powoduje to jej
zwiększone wysycenia w tkance mięśniowej przy jednoczesnym braku
negatywnych efektów często pojawiających się podczas
stosowania monohydratu tj.: pieczenie w żołądku czy retencji wody
podskórnej. Dzięki nowej technologii już dzisiaj możemy
stosować znacznie mniejsze porcje kreatyny ( 1 g KRE-ALKALYNU odpowiada
zastosowaniu 10 g zwykłego monohydratu kreatyny) przy jeszcze lepszych
efektach w przyroście siły i masy mięśniowej.
Kre-Alkalyn jest
preparatem szczególnie polecanym kulturystom w okresie
kształtowania siły i masy mięśniowej oraz sportowcom dyscyplin
siłowych, szybkościowo- siłowych w celu uzyskania wysokiej formy
sportowej.
Kre-Alkalyn jest prawnie opatentowanym
znakiem towarowy (patent nr 6.399.661) jedynego oryginalnego preparatu
zawierającego buforowany monohydrat kreatyny zarejestrowany przez firmę
Bioceutical Research & Development Laboratory (BR&D)-
wyłącznego producenta i eksportera w/w preparatu. Firma TREC NUTRITION
posiada wszelkie prawa i umowy do importowania oryginalnego surowca
Kre-Alkalyn® oraz do konfekcjonowania i sprzedaży gotowego
wyrobu pod marką Kre-Alkalyn.
Sposób użycia: Zalecana
dzienna porcja do spożycia to 2 x po 2 kapsułki.
Dni treningowe:Pierwsza porcja (2
kapsułki) rano około 30 min przed pierwszym posiłkiem, druga porcja (2
kapsułki ) 30 min przed treningiem.
W dni nietreningowe: Pierwsza porcja (2
kapsułki) rano około 30 min przed pierwszym posiłkiem, druga porcja (2
kapsułki ) około 30 min przed ostatnim posiłkiem.
|
MENU
|
|
REACTOR
pro 3
Stak kreatynowy jabłczan kreatyny +
Inozyna + Rybosa w kapsułkach.
Preparat Reactor Pro 3 jest unikalną
kompozycją substancji ergogenicznych i anabolicznych. Składniki zawarte
w preparacie Reactor Pro 3 zwiększają produkcję nukleotydów
komórkowych, których poziom oraz tempo odbudowy
wpływa na zdolności wysiłkowe organizmu człowieka. Priorytetowym
działaniem jest produkcja wysokoenergetycznego związku chemicznego
jakim jest ATP (adenozynotrifosforan). ATP jest cząstką,
która ma zdolność wyzwalania dużej ilości energii w
krótkim czasie. Odpowiada ona za siłę oraz szybkość skurczu
mięśni. ATP nie jest jednak magazynem energii. Jej zasoby zużywane są w
ciągu kilku sekund i dlatego muszą być nieustannie odnawiane. Jabłczan
kreatyny, ryboza oraz inosyna są najlepszym sposobem na natychmiastową
odbudowę ATP, co powoduje to szybkie wyzwolenie energii pomiędzy
poszczególnymi ćwiczeniami.
Substancje zawarte w Reactor Pro 3 nasilają
również wytwarzanie anabolicznego hormonu insuliny
odpowiedzialnej za transport substancji odżywczych do wnętrza
komórki mięśniowej. Powoduje to zwiększenie metabolizmu
powysiłkowego, co znacznie przyśpiesza regenerację organizmu.
W czasie wysiłku preparat zwiększa również transport tlenu
do komórek mięśniowych oraz usuwa z nich metabolity np.:
kwas mlekowy, co powoduje że możemy kontynuować wysiłek bez znacznego
spadku wydolności..
Reactor Pro 3 polecany jest wszystkim sportowcom, którym
zależy na uzyskaniu maksymalnych przyrostów siły i energii
oraz zwiększeniu wytrzymałości podczas intensywnych ćwiczeń.
Uwaga! Podczas treningu siłowego może
wystąpić zwiększone ukrwienie mięśni pracujących, czego objawem jest
widoczne zwiększenie obwodu mięśni.
Sposób użycia: W
dni treningowe: 2-3 kap. przed śniadaniem, 4-5 kap. 30min
przed treningiem ,4-5 kap. bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: 3 x 3-4 kap
dziennie 30 min przed posiłkami. |
MENU
|
|
KONTAKT
www.moje-cialo.prv.pl
e-mail:
blaszka164@wp.pl
blaszka161@o2.pl
gadu-gadu:
831771
nr. kom:
724896019 |